emsBodyFit - jetzt EMS trainieren!
EMS trainieren im emsBodyFit Studio. Probiere das EMS Training
in Chur aus! Hier bekommst du eine Übersicht, was dir im emsBodyFit in 7000 geboten wird.
emsBodyFit
EMS-Studio - Dynamisches Coaching - Full Time Care Service mit Mountain-Runner und funktional Cube. Wir haben alle EMS Geräte die es aktuell gibt und haben ein besonders modernes Studio: 2 MihaBodyTec, 1 Amplitrain, 3 EasyMotionSkin (kabellos),
1 Crosstrainer, 1 Mountain-Runner, 1 Cube (Functional-Training)
Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. In den USA werden unter dem der Begriff Core-Training schon lange Spitzensportler trainiert. Mit EMS/EMA trainierst du grundsätzlich ca. 90% aller Skelettmuskeln gleichzeitig. Wenn du nun gezielte Übungen durchführst, verstärkst du natürlich den Trainingseffekt um ein vielfaches. Um etwas mehr Bewegungsfreiheit zu haben, kannst du mit einem langen Kabel oder einem kabellosen System effizienter arbeiten. Beim Training brauchst du dafür 85 Hz, die Trainingsdauer 8 Sekunden mit einer Pause von 3-4 Sekunden - selbstverständlich geht auch 7 Hz (Stoffwechsel). Es gibt Systeme, die 85 Hz und in den Pausen 7 Hz nutzen.
