Bei einem EMS-Training werden die elektrischen Stromstöße über Elektroden direkt an die Muskulatur weitergeleitet, und diese Wirkung wird durch spezielle Funktionale Funktionskleidung erzielt. Diese besteht aus eng anliegender Baumwoll-Unterwäsche, die eine entscheidende Rolle spielt. Die Wäsche muss vor dem Training mit Wasser durchfeuchtet werden, damit die Stromimpulse, die durch die Elektroden abgegeben werden, den zu trainierenden Muskel effizient erreichen können.
Zusätzlich wird eine Elektrodenweste über der durchfeuchteten Unterwäsche getragen, ebenso wie Arm- und Bein-Elektroden, die mit Manschetten am Oberarm und Oberschenkel befestigt werden. Während die Funktionale Funktionsunterwäsche aus hygienischen Gründen selbst gekauft werden sollte, stehen die Elektrodenweste und die Manschetten in den meisten EMS-Studios in verschiedenen Größen zur Verfügung.
Für das EMS-Training ist atmungsaktive Kleidung unerlässlich. Es gibt auf dem Markt eine Vielzahl spezieller EMS-Anzüge und Funktionswäsche, die optimalen Anforderungen entsprechen. Zum Beispiel sind Dreiviertelarmhemden (Ärmel bis knapp über den Ellenbogen) und Dreiviertelbeinhosen (Hosenlänge bis knapp über das Knie) erhältlich. Durch diese Kombination kann auf das Tragen von zusätzlicher Unterwäsche verzichtet werden, wodurch der Stromfluss nicht beeinträchtigt wird. Die atmungsaktive Funktionsunterwäsche ist in allen gängigen Größen von XS bis XXL erhältlich und mit allen EMS-Gerätehersteller-Typen kompatibel.
Die Funktionskleidung wird hauptsächlich aus Merinowolle, Polyester und Elasthan hergestellt. Diese Materialien bieten einen ausgezeichneten Tragekomfort und erfüllen die speziellen Anforderungen des Trainings durch ihre herausragende Funktionalität. Zum Beispiel sorgt das Tragen der Funktionswäsche dafür, dass die Haut nicht direkt mit den Elektropads in Berührung kommt.
Das Tragen speziell für das EMS-Training entwickelter Sportbekleidung ist entscheidend für erfolgreiche Trainingseinheiten. Bei einem EMS-Probetraining ist die notwendige Bekleidung in den meisten Fällen vorhanden.
Durch vermehrtes Schwitzen und Bakterienbildung können unangenehme Gerüche entstehen. Eine einfache Wäsche mit handelsüblichem Waschmittel reicht oft nicht aus, um die Bakterien wirksam zu bekämpfen. Desinfektionsmittel bieten hier eine effektive Lösung.
Funktionswäsche sollte in der Waschmaschine mit einem Schongang bei maximal 30 Grad gewaschen werden. Die Anschaffungskosten für EMS-Funktionswäsche liegen in einer Preisspanne von 40 bis 50 Euro. Es lohnt sich, Preise zu vergleichen, und günstige Modelle sind auch bei Idealo, Kleinanzeigen oder Ebay zu finden. Miha Bodytec gilt als renommierter Anbieter für hochwertige, funktionale und atmungsaktive Funktionskleidung.
